“Nàng thơ xứ Hàn” Kim Go Eun có 1 kiểu ăn giúp cơ thể giảm cân tự nhiên và nuôi dưỡng da, bảo sao U40 vẫn luôn trẻ đẹp

Kim Go Eun là nữ diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc, bắt đầu sự nghiệp với bộ phim "A Muse" năm 2012, giành nhiều giải thưởng quan trọng. Cô nổi tiếng nhất với vai cô dâu của yêu tinh trong "The Goblin". Kim Go Eun được yêu mến không chỉ vì tài năng và vẻ đẹp tự nhiên, mà còn bởi sự khiêm tốn và thái độ làm việc chăm chỉ.

Để duy trì sức khỏe và sắc đẹp, Kim Go Eun áp dụng thói quen ăn chậm và nhai kỹ. Cách này giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các vấn đề tiêu hóa, và tối ưu hóa việc hấp thụ dinh dưỡng. Ăn chậm còn giúp kiểm soát cân nặng, vì cơ thể có đủ thời gian để nhận tín hiệu no, tránh việc ăn quá nhiều.

Ăn chậm và nhai kỹ giúp bạn cảm thấy no nhanh chóng với lượng thức ăn ít hơn, hỗ trợ kiểm soát và giảm cân. Kim Go Eun duy trì thói quen này để giữ dáng trong các bộ phim. Ngoài ra, nhai kỹ kích thích sản xuất nước bọt, bảo vệ răng miệng và giảm nguy cơ mắc bệnh như tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch. Thói quen này cũng giúp cơ thể hấp thu tốt hơn các vitamin và khoáng chất, cải thiện làn da. Hơn nữa, ăn chậm giúp bạn thưởng thức thức ăn một cách trọn vẹn, giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần. Để thực hiện, hãy tập trung vào bữa ăn, nhai ít nhất 20-30 lần mỗi miếng, ăn từng miếng nhỏ và dành ít nhất 20-30 phút cho mỗi bữa ăn.

Source: https://kenh14.vn/nang-tho-xu-han-kim-go-eun-co-1-kieu-an-giup-co-the-giam-can-tu-nhien-va-nuoi-duong-da-bao-sao-u40-van-luon-tre-dep-215240818150609885.chn